DE: Adriana González
Cinco beneficios del
sexo mañanero Tener actividad sexual en horas de la mañana resulta
tremendamente beneficiosa para la salud y el estado de ánimo de quienes la
practican.
El sexo, además de ser
una de las actividades más placenteras que el ser humano puede experimentar,
trae múltiples beneficios para el cuerpo, la mente y el estado físico. Y sus
propiedades aumentan cuando es la primera actividad que se practica en el día.
Aquí, cinco de sus
grandes beneficios:
1. Mejora el estado de ánimo
Su estado de ánimo
mejorará tras un encuentro mañanero. Al tener relaciones sexuales se liberan
endorfinas, las hormonas de la felicidad.
Una carga matutina de
endorfinas le permitirá empezar el día con niveles bajos de ansiedad y de
estrés, dándole una sensación de bienestar durante el resto de la jornada.
2. Se queman más calorías
Durante una relación
sexual de aproximadamente 20 minutos se consumen entre 150 y 200 calorías.
En la misma actividad,
en horas de la mañana, se queman hasta 300 calorías, o sea, el 58 % más de las
que se podrían eliminar en cualquier otro momento del día.
Esto, debido a que la
primera fuente de energía que utiliza el cuerpo es la glucosa que tiene almacenada,
es decir el azúcar. Al tener actividad física antes de que ingresen nuevas
fuentes de azúcar al cuerpo, el organismo se ve obligado a utilizar glucógeno
(la grasa almacenada).
Esto trae como
resultado una quema calórica mayor que la regular. En palabras simples, ayuda a
adelgazar.
Tres encuentros
sexuales matutinos a la semana, comenta la psicóloga sexóloga Úrsula Müller,
son necesarios para disfrutar plenamente sus variados beneficios físicos y
emocionales.
3. Más rendimiento intelectual
El sexo activa la
circulación sanguínea y mejora la oxigenación del cerebro, lo que contribuye a
un mayor rendimiento intelectual.
En este sentido, da
igual tener relaciones por la mañana o por la tarde; sin embargo, tener la
mente activa desde antes de llegar a la oficina es una gran ventaja que le
permitirá desarrollar con más eficiencia las labores, sostiene la sexóloga
Alessandra Rampolla en su libro La Diosa Erótica.
“Para mí, un mañanero
cuenta como cardio y está demostrado que hacer ejercicio en la mañana sube el
ánimo por el resto del día. Además, siento que el rendimiento sexual e
intelectual es mejor porque uno no se ha enfrentado al estrés del día. Estás
más enfocado y lo llegas a disfrutas más”, confiesa la universitaria Juana
López.
4. Niveles más altos de excitación
Para el sexólogo Walter
Ghedin, la espontaneidad de un encuentro no programado, el de la mañana, ayuda
a que los cuerpos estén con menos inhibiciones, lo cual lleva a niveles más
altos de excitación.
5. Mantiene encendido el deseo
Para la psicóloga
experta en sexología Úrsula Müller, el placer sexual es limitado para los
prejuiciosos.
“Hay hombres y mujeres
que quieren una vida sexual placentera, pero tienen telarañas en la cabeza”,
dice. Probar nuevas propuestas sexuales o tiempos para intimar con su pareja,
como al despertar, pueden renovar y mantener encendido el deseo y la pasión en
la relación.
Según la especialista,
en las mañanas una buena alternativa es bañarse en pareja: eleva el
romanticismo, incrementa la confianza, mejora la comunicación al estar en un
espacio libre de distracciones y lleno de intimidad; y sube la autoestima de
ambos, pues aprenderán a conocer y valorar los detalles de sus cuerpos.
